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귀리
귀리는 6종 아모니산을 골고루 함유해 근육형성과 신진대사에 중요한 역할을 한다.
블루베리
신이 내린 보랏빛 선물이라고 불리는 블루베리는 질병과 노화를 일으키는 유해한 활성 산소를 중화 시키는 역할을 한다.
녹차
카테킨이라는 불리는 탄닌 성분은 몸속의 유해 활성 산소를 제거하는 항산화 효과가 있다
마늘
알리신은 비타민B 의 흡수율을 높여 피로회복, 스태미나 향상에 도움이 된다.
토마토
토마토에는 생리 활성 물질과 비타민C,비타민K등이 풍부하고 빨간색을 나타내는 라이코펜은 동맥경화를 유발하는 나쁜 콜레스테롤이 혈액에 과잉으로 축적되는 것을 방지하고 심혈관 질환을 예방한다.
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